RENJITH'S TRAVEL DAIRY

കുറേ കാലങ്ങൾക്ക്‌ ശേഷം ആണു ഒരു പോസ്റ്റ്‌ എഴുതാൻ തോന്നിയത്‌. പോസ്റ്റ്‌ എഴുതാൻ പോലും അലസത തോന്നിക്കുന്ന മനസ്സ്‌ ആണു ഇപ്പോൾ 😌 ‌പ്രായത്തിനൊത്ത ചിട്ടയും വ്യായാമമും ഒന്നുമില്ലാതെ ഇങ്ങനെ തിന്നും കുടിച്ചും നടന്ന് High LDL ഉം Low HDL ഉം ഉൾപെടെ ഒരു പക്കാ പ്രവാസിക്ക്‌ വേണ്ട എല്ലാ സംഗതികളും ഇപ്പൊ ഉണ്ട്‌‌.  അങ്ങനെ പ്രത്യേകിച്ച്‌ ഒരു ലക്ഷ്യവുമില്ലാതെ  ജീവിതം ഇങ്ങനെ നീങ്ങുമ്പോ ഒരു ദിവസം ജർമ്മനിയിൽ നിന്ന് ഒരു Level 5 "Rock Climber"-നെ ഓൺലൈനിൽ പരിജയപെട്ടു. ആദ്യം കേട്ടപ്പോൾ ഇത്‌ കൊള്ളാം  ഈസിയായിട്ട്‌ തോന്നി , ചുമ്മാ വെറുതെ മല കയറിയാ മതി എന്നൊക്കെ കരുതി. ‌അവർ ഒരു ടീമായി കസാഖിസ്ഥാനിലെ അൽമാട്ടി മലനിരകളിൽ ഒരു Rock Climbing കാമ്പ്‌ പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്‌ എന്ന് എന്നെ അറിയിച്ചു. സുന്ദരമായ ഒരു മലയോര നഗരമാണു‌ ‌ അൽമാട്ടിയെന്ന് എനിക്ക്‌ അറിയാം.ആരും കാണാൻ കൊതിക്കുന്ന ഭൂപ്രകൃതി ഉള്ള ഈ സ്ഥലത്തേക്ക്‌ പോകാൻ ഇപ്പൊ നമുക്ക്‌ വിസ ഒന്നും വേണ്ട.അങ്ങനെ "Rock Climbing in Almatty"‌  ഈ വർഷത്തെ എന്റെ സമ്മർ ട്രിപ്‌ പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ‌ ഒരു കാരണം കിട്ടി.  പക്ഷെ Climbing ഞാൻ കരുതിയ പോലെ എളുപ്പമല്ലെന്നും ,...

....................... ........................ KSRTC മലക്കപ്പാറ വരെ ഉള്ളു.അത് കഴിഞ്ഞു Kerala ബസ് ഇല്ല, കൂടുതലും ബൈക്കർമാരാണ് വാല്പാറ പൊള്ളാച്ചി ട്രിപ്പ് അടിക്കാൻ ആയി വരുന്നത്. Continuing...................... മലക്കപ്പാറ യിൽ രാവിലെ ദോശ കഴിക്കാൻ കേറിയ കടയിൽ നിന്ന് വാൽപ്പാറ ബാലാജി ക്ഷേത്രത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടു.ഞാൻ  പരമശിവനോട് ക്ഷേത്രത്തെക്കുറിച്ചും ക്ഷേത്രത്തിലേക്കുള്ള വഴിയെക്കുറിച്ചും അന്വേഷിച്ചു. ഇത് കേട്ട പരമശിവൻ, എന്നോടൊപ്പം ക്ഷേത്രത്തിൽ വന്ന് വഴി കാണിക്കാമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകി. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ബാലാജി ക്ഷേത്രം സന്ദർശിച്ചു.ഒരു സ്വകാര്യ ടീ എസ്റ്റേറ്റ് കമ്പനിയുടെ കീഴിലുള്ള ഈ ക്ഷേത്രവും , അവിടെയുള്ള പൂന്തോട്ടവും വളരെ മനോഹരമായിരുന്നു. മൂടൽമഞ്ഞ് നിറഞ്ഞിരുന്ന കരിമല കുന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ബാലാജി ക്ഷേത്രവും, പൂന്തോട്ടവും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു നടന്നു കയറിയത് നല്ല ഒരു  അനുഭവം ആയിരുന്നു. വാളയാർ  ടൗൺ എത്തി പരമശിവത്തിനു ബാങ്കിൽ നിന്ന് പെൻഷൻ പൈസ എടുത്തു കൊടുത്തിട്ട്  ഞാൻ യാത്ര പറഞ്ഞു , തുടർന്ന് അടുത്ത സ്ഥലമായ ആളിയാർ ഡാമിലേക്ക് വണ്ടി വിട്ടു. നല്ല വിശപ്പ് ആ...

  "Mental Masturbation": The process of raising dopamine levels in your brain  by telling people your goals, plans, but never actually doing anything about it and Repeating the same with another idea. Are you someone who frequently gets an ‘A-ha!’ moment by planing anything , but never gets around to executing it? Do you often find your mind racing with a bunch of ideas that keep you up all night? Do you have lots of lofty goals, but find the action part boring and less stimulating. Do you always advice and compels others to do everything and not doing by yourself , it is also part of an addiction. This will back you from Success. Try To Change it. Don’t let the Dopamine control your behavior How Unrealistic Conversations affect your Relationships ! Speech is a part of how our brains are programmed to socially connect and survive. But some  people may talk excessively. Excessive talking is the practice of overtalking or compulsively  talking...

  "Eating a healthy diet can reduce the negative effects of stress on your body," A healthy diet builds a solid, more enduring foundation for your body by reducing oxidation  and inflammation and by helping to reduce weight gain." How Exactly Do Healthy Foods Reduce Stress? "Stress negatively affects blood pressure and blood flow," "There is a strong relationship  between fluctuations in brain blood flow and brain health and these compounds over time."Nutrients from healthy foods, can help improve blood flow in the body. A Few Examples of nutrients that improve blood flow include omega-3s (EPA and DHA), vitamin  E and polyphenols found in red wine, blueberries and dark chocolate. "In this way, a healthy  diet has a ’cascading effect’ on brain health because as it improves blood flow, the delivery of  key nutrients to the brain is also improved. Consistent with this, physical fitness is one of the  strongest ’anti-cognitive decline’ factors and i...